ダイエット 日記

たなけんパイセンとダイエット勝負：10日目

今日の記録、69.2kg。

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減った！（10日目にしてやっとダイエットブログらしくなってきた。）
週末のトレーニングと奥さんのヘルシー料理の賜物か。
 
主な運動は有酸素運動と筋トレ。合間にプロテイン摂取。食事は野菜中心で油控えめ。間食とアルコールはなし。
 
ただ、全く関係ないところで突然の眼病を患ってしまいテンションだだ下がり。症状が割と重くて両目超充血。ウサギみたい。急な筋トレで身体が疲れて免疫力が落ちたのか。何事もバランスが大事ですね。トホホ。
 

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